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Haga una pausa
de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo
máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en
usted, analizando sus actitudes.
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APRENDA a
DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
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PLANEE su
día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
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CONCÉNTRESE
en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros
mentales, usted se cansa.
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OLVÍDESE de
una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo,
su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo
camina sin su actuación, salvo usted mismo.
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DEJE de
sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es
fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
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PIDA AYUDA
siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas correctas.
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SEPARE los
problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son
pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para
cosas más importantes.
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INTENTE
descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y
pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la
vida.
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EVITE
envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se
refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne
al diálogo y a la acción.
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SU FAMILIA NO
es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su
propia identidad.
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COMPRENDA qué
principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso
que evite el movimiento y la búsqueda.
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ES NECESARIO
tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
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CONOZCA la
hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar
una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de
salir la hora correcta.
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NO QUIERA
saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura
mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva
analítica, sin creérselo todo.
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COMPETIR en
momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal
para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
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La RIGIDEZ es
buena en las piedras pero no en los seres humanos.
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Una hora de
INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño
perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no
pierda una buena oportunidad de divertirse.
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NO ABANDONE
sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y
Fe.
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ENTIENDA de
una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Usted ES
LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.
