Varices

Las varices son una enfermedad que afecta a las venas de las piernas. Por diversos factores, las venas se ensanchan, dilatan y se vuelven tortuosas. Esto provoca problemas de circulación sanguínea muy perjudiciales para la salud. Los que las sufren tienen pesadez de piernas, calambres, picores e incluso fuertes dolores.

Una de cada diez personas las padecen, siendo más frecuentes en las mujeres, sobre todo por efecto de los embarazos y las hormonas.

Las varices se forman por un mal funcionamiento de las válvulas de las venas de las piernas. Estas válvulas, ayudan a que la sangre siga su camino hacia el corazón. Sin embargo, pueden funcionar mal, por lo que la sangre se estanca en la venas, ensanchándolas y haciéndolas insuficientes.

Las varices se pueden clasificar de varias maneras, según su tamaño en:

Variculas o Aranas vasculares 
Normalmente tan sólo son un problema de tipo estético. Aunque, en determinadas ocasiones pueden producir sensación de pesadez y cansancio en las piernas

Varices de tamaño medio (3-4mm)
Este tipo de varices ya empiezan a ser un problema para la salud. Normalmente, suelen producir flebitis superficiales muy dolorosas.

Varices de gran tamaño (>5mm)
Su tratamiento es obligatorio ya que verdaderamente afectan a la salud. Pueden producir dolor, úlceras, oclusiones de las venas por trombosis...

El problema de las varices no debe pasarse por alto. Una vez detectadas, hay que ponerse en manos de un especialista para solucionar el problema. 

Actualmente, hay diversas técnicas para tratarlas. Unas, como el stripping, son más agresivas, y otras, como la técnica CHIVA, con menor agresión quirúrgica, una recuperación rápida y menos dolorosa.

Las varices son un problema que pueden afectar a todo el mundo. Aunque hay gente más predispuesta por su fisiología a padecerlas, lo mejor es prevenir su aparición:

• Estar mucho tiempo sentado con las piernas cruzadas. Permanecer de pie sin moverse tampoco es aconsejable. 

• Llevar ropa demasiado apretada. Las ligas, faldas, cinturones e incluso zapatos no deben de ponerle trabas a la circulación de la sangre. 

• Estar en ambientes que expongan a las piernas a un calor excesivo. Así, hay que evitar tomar mucho el sol y los ambientes húmedos y calurosos. Se puede tomar el sol, pero siempre que las piernas no estén acaloradas. Es aconsejable entrar y salir frecuentemente del agua para refrescarse las piernas. Broncearemos igual nuestra piel y evitaremos muchos problemas. Hay que tener en cuenta que normalmente los niños están más morenos que las madres y permanecen casi todo el tiempo dentro del agua. 

• Nunca cubras las piernas con una toalla porque será un horno. Es mejor ponerlas debajo de un parasol. 

• Llevar una dieta con exceso de grasas, dulces y sal. Tomar alcohol, café o té. 

• Cuando te sientes coloca las piernas en alto. Si te estiras en la cama, es mejor que las piernas estén un poco más elevadas que la cabeza. 

• Hacer deporte al aire libre. Lo mejor es caminar, la carrera suave (jogging), la natación y la bicicleta. Un consejo, haz tus desplazamientos cortos andando y sube las escaleras a pie. 

• Dile adiós al tacón alto y descálzate para andar por casa. Ir por la playa sin calzado es muy beneficioso. 

• Apúntate a la dieta equilibrada. Dile adiós a las calorías y llena tu refrigerador de alimentos ricos en fibras: yogur, legumbres frescas, pescado.